妈们都知道女人卵巢保养得好，可以使脸上皮肤细腻光滑，白里透红，永葆弹性和弹性；调节并分泌雌性，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。但女性随着工作和生活压力的逐渐增大，产后卵巢功能早衰的越来越高，那产后卵巢保养都有哪些方法呢？跟着紫金香语一起来保养我们的第二张脸~

1、多吃滋补卵巢食物：多吃胡萝卜，保证充足的维生素c和维生素e摄入，确保充足的水分摄取。摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补，由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。卵巢保养要少吃油炸煎制食品，少盐少糖。

2、适度运动：每周运动4~5次，达到中等强度（心率达到100-140，呼吸较为急促，主观感觉较累）。适度的运动可以促使人体减少抑制性神经递质的释放，延缓中枢疲劳。

3、保持积极乐观心态：正确释放生活、工作压力，建立适宜的正向价值观和社交圈子，保持乐观积极的生活态度。

4、保证充足睡眠：充足、优质的睡眠，能帮助恢复体力和脑力，舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。

5、进行穴位按摩：踝关节上的三阴交穴位、膝盖骨下的足三里、下腹部的中极等穴位可以适度按摩，对卵巢保养有好处。

6、产后最专业套组帮您忙事半功倍！这里小编为大家推荐紫金香语卵巢养护调理套。

功效简介：能够调经养血、温暖子宫，起到修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕以及未婚寒性体质女性因宫寒所带来的痛经等病症。